Voici notre dernier jour de votre Zeno thérapie. Sans savoir s’il est un bon point que vous parliez aux plantes, vous avez probablement réussi à décrocher un peu. Baisser votre niveau de stress est notre objectif, voici nos ultimes conseils pour y parvenir.

Déjà le fait d’être aujourd’hui vendredi doit ouvrir votre horizon de bien-être : bientôt le week-end, la grasse mat, un bon film et les apéros entre potes ! Avant cela il vous reste une journée de travail. Nous vous proposons ce dernier conseil pro pour diminuer votre stress

 

Apprenez à déléguer

Même si vous en êtes persuadés, vous n’êtes pas toujours irremplaçable ou meilleur que les autres. Certains peuvent avoir les capacités ou le temps de vous remplacer ou de vous épauler dans la réalisation d’une tâche. Cela peut même vous permettre de découvrir des capacités méconnues de ce remplaçant et de le valoriser : il sera peut-être content de vous montrer ce qu’il sait faire. En plus, rappelez-vous que si vous embauchez quelqu’un c’est aussi pour qu’il vous assiste dans la limite de ses compétences, de ses attributions ou de ses envies.

Pensez aussi à le remercier, peut-être à le féliciter : sans en faire des tonnes, ce genre d’attention est toujours apprécié. Et puis, il peut s’appliquer à d’autres collaborateurs et collègues : une atmosphère conviviale ou à la limite sereine et courtoise aide toujours à travailler plus sereinement.

Bien aussi le vendredi !

 

Éteignez écran, ordinateur et Smartphone

C’est actuellement l’un des maux les plus importants. Les scientifiques ne cessent d’alerter sur la fatigue visuelle, les troubles musculo squelettiques et le stress que cause le travail sur écran. Il y a aussi le syndrome de l’œil sec créé par le manque de battement de paupière en fixant longuement son écran. Il y a enfin ces tensions générées par sa position face à l’ordinateur, celle de la souris et du clic répétitif... Quant aux mouvements du pouce sur un Smartphone qui peuvent générer des tendinites, ils sont à mettre en parallèle de ce nouveau réflexe d’allumer ou de fixer en permanence son mobile afin de voir si personne ne vous a appelé, si vous n’avez pas reçu un nouvel email ou bien qu’un de vos amis facebook n’a pas partagé une vidéo hilarante de petit chat...

Bien évidemment, l’idée n’est pas de tout mettre à la poubelle. L’avantage de la vidéo du petit chat sera qu’elle vous fera rire ou qu’elle vous apaisera… De même, vous savez qu’utiliser Batappli est important pour votre gestion au quotidien et ô combien l’application Batappli Mobile s’avère utile sur un chantier. Cependant, il semble aussi excellent de savoir appuyer sur le bouton arrêt ou pause, comme il est sain d’éteindre son Smartphone ne serait-ce que le temps d’un bon repas ou du film du dimanche soir.

Si votre travail reste important, dresser une frontière avec sa vie privée et fixer des limites pour conserver son bien-être est d’un intérêt supérieur. Il y a bien d’autres conseils ou de remèdes de grand-mère qui permettent de réduire son stress, n’hésitez pas à les partager en commentaires sur le facebook de Batappli.

 

En attendant, nous espérons que ceux distillés durant cette Semaine Zen Batappli vous auront déjà été utiles, que vous avez aimé...